好きな時間に好きなだけ食べていたわたし。小さい時から甘い物大好き！おやつには菓子パンや甘いジュース、深夜にお腹がすいたら近くのコンビニで唐揚げやポテトチップスやアイスクリームをすきなだけ食べていました！その時代にはひどい花粉症やアレルギーに重度の生理痛。生理痛は意識がとんでしまうほどひどすぎて何度か救急で運ばれ点滴と鎮痛剤の注射で応急処置してもらうほどでした。風邪も頻繁にひいていましたし、今考えると若いのにかなり体が弱い体質でしたね。
そんなわたしがあるきっかけから体質改善をしたら驚きの結果になりました！！
朝ごはんは菓子パンと牛乳！砂糖大好き！
朝ごはんは超あまーーーい菓子パンと砂糖たっぷりのミルクティー！３食菓子パンでもOK！そんな超超超甘党の母親に育てられたわたしの幼少期は３食の食事の他に、学校から帰るとお菓子が大量に用意されているのが当たり前！学生時代もコンビニで甘いジュースやお菓子を買うのが日課となり、お腹が空けば近所のコンビニにでポテトチップスや菓子パンや揚げ物を時間を気にせずに購入。社会人になり美容業界へ就職するもかなりのハードワークで昼休憩はほぼなし！数分の空き時間に菓子パンを詰め込み激甘のコーヒー牛乳で流し込む、帰宅できるのは深夜だったので帰宅途中のスーパーで半額になったお惣菜を購入。朝はコンビニで大好きなスイーツを購入して朝から大量の砂糖を摂取する生活を長く続けていました。
ハードワークで死にかける！？
最悪な食生活に加え激務により日々の平均睡眠時間は４時間でほぼ無休。同僚からのの陰湿ないじめに遭ったことと過労によるストレス性の蕁麻疹で呼吸困難になり緊急搬送され入院するというアクシデントにあい、このままだと命がやばい！と本気で思い退職して地元に帰りました。
時間ができたことで生活の余裕ができ食事や生活の見直しと全く無縁だった運動をするようになりました。
食事を変えて激変したこと
それまでは菓子パンが主食のようなもだったけど、朝食はコーヒーのみか少量の果物。昼は外食メインだけどお膳や定食でバランスよく食べれるもの。夜は自炊してスープや野菜メインに。なるべくオーガニックのものや化学的なものが入っていない自然な調味料をを取り入れるようにしていました。
今まではちょっとしたことで薬に頼りがちでしたが、体調が優れない時にはお茶や漢方やサプリメントで体をいたわるようにしました。
毎日行っていたコンビニも行かなくなり、よほど時間がなく食事がとれない時にバナナを買うくらい。
気が向いたときに近所を１時間ほど散歩したり週一でスポーツジムに行ったり適度な運動もするようになりました。
なんといっても大きかったのがストレスがほぼなくなったこと！それによって得た心の余裕は大きいと思います。
睡眠時間も自分が満足できるくらいにはとれるようになったので地元に帰省してから生活の質がかなり上がりました。
そして痩せた！！！！
元々１５６センチで３８キロでしたが仕事のストレスや不規則な食事で４８キロまで増加しました。当時の写真を見ると顔はパンパンで水着の写真もくびれがなくお腹周りにひどく脂肪がついており洋梨体型というだらしないかんじでしたが、現在は４２キロまでおちつきました。体脂肪が少なくなり筋肉量が増えたので全体の見た目は引き締まって見えるようになりました！！
しっかり睡眠をとって必要な時に必要なだけ質のいい食事をして自分のペースで適度な運動をするようになってから自然と体重がおちていつの間にか適正体重になっていて体が軽くなりました(^^)/
生理痛も花粉症もなくなった！
前述した生活を３～４年経過していつの間にかあんなにも重度だった生理痛や花粉症がかなり軽くなっていることに気づきました。薬に頼りきりだった日常が嘘みたいです！今でもちょっと食べすぎたなぁとか体に合わないものを食べたり飲んだりすると体がしんどくなったりだるくなります。体が正常に戻るとそういった感覚も敏感になりますね！
といっても付き合いで焼き肉に行ったりお酒を多く飲む日もありますが、そんな時は次の日にちゃんと体の調整をしてバランスをとってあげます。
いきなりあれもこれも駄目とかこれをやらなきゃとストイックに一気に詰め込みすぎるとそれがストレスになってしまうのでご自分のペースでゆっくり体質改善してあげたらいいと思います(^^♪
こんなわたしでもたまに調子が悪いなぁとかお酒を飲みすぎてしまうことがあるので、そんな時はこのサプリくんに助けられています。
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