近年話題の水素。医療分野でも注目されていますね。
身近に手に入る水素水は一度は飲まれたことがあるのではないでしょうか？
今更ながら水素ってなに？なにに効くのって思いませんか？今日は水素の疑問にお答えしていきます(^^)
こんにちは！管理人waiです！
美容や健康のために取り入れたいサプリメントのランキングで上位にランクインする水素ですが、その効果や沢山あるサプリメントからどのようなものを選べばいいか悩んでしまいますよね、、
中には水素濃度が低い物や添加物のかなり入った危険なサプリメントも存在しますので、今回は水素の効果と安全に水素を取り入れる方法をご紹介していきます！
水素ってなに！？
水素とは“水の素”で酸素と水素が結びつくことで水になります。
水素は私たちの身の回りに沢山存在している元素のひとつなのです。気体や水に存在しています。
水素は無色無臭で元素の中でも一番小さく軽いのが特徴です。水の素である水素がなければわたしたちは生きていけません。水素はわたいしたちの体を作る上でとても重要な物質なのです。
なんで水素が美容や健康にいいの？
水素が美容や健康にいいと言われてる理由は「抗酸化力」(エイジングケア)が高いといわれています。
酸化とはサビるということです。例えば切ったリンゴをそのままにしておくと茶色く変色するのは空気中の酸素に触れて酸化するのと同じく、鉄が酸化してサビるのと同じことです。ガンの原因ともされていますね。
人間の体内でも日々酸化は起きています。水素はその酸化の原因とされている“活性酸素”にダイレクトに働きかけてくれるので体の酸化(体のサビ)を予防してくれるといわれています。
抗酸化力といえばビタミンCやポリフェノールが有名ですが、実は水素の抗酸化力はおよそビタミンCの１７６倍、ポリフェノールの２２２倍なんです！！更に宇宙一小さくて軽い物質の水素は体に入ると体内の隅々まで行きわたることができるんです。
体はサビる原因とは？
わたしたちは呼吸をして体内に酸素を取り込みます。その体内に取り込まれた酸素が活性化したものを活性酸素と呼びます。
活性酸素と聞くと悪い印象に聞こえるかもしれませんが、いい活性酸素の善玉活性酸素と悪い活性酸素の悪玉活性酸素がありバランスが大切といわれています。
善玉活性酸素は体内のウイルスや菌などの有害物質から守ってくれる大切な役割とされている一方で、悪玉活性酸素は体内の細胞に悪さをして体をサビさせてしまうんです。
悪玉活性酸素を作り出してしまう原因として、ストレス・睡眠不足・運動不足・飲酒・喫煙・食品添加物・質の悪い油・電磁波・大気汚染・放射能などです。その中でも代表的な悪玉活性酸素の「ヒドロキシラジカル」も体に蓄積すると皮膚のシワ・シミ・認知症などの脳疾患・消化器系のトラブル・生活習慣病やガンを引き起こす原因と考えられています。
水素の高い抗酸化力とデトックス
水素は体内に必要な善玉活性酸素だけを残し、体に悪い悪玉活性酸素だけを区別して体外へと排出してくれる効果があります。ビタミンやポリフェノールも抗酸化作用があると前述しましたが、これらは悪玉・善玉のどちらにも反応してしまい両方を抗酸化してしまうデメリットがあります。
水素は無害の水分として便や尿・汗として体外に排出してくれるので安心して取り入れることができますね！
健康のために取り入れたい方の効果は？
✔生活習慣の改善
✔疲労回復
✔頭痛の緩和
✔睡眠の質の向上
✔体臭の改善・予防
✔むくみ・冷え性
✔アトピー・アレルギー症状の緩和
✔血液の浄化や蓄積した添加物の排出のサポート
✔傷やケガのサポート
美容のために取り入れたい方の効果は？
✔シワやたるみのエイジングケアに
✔コラーゲンの生成を助けハリのある肌に
✔代謝アップをサポートしでダイエットに
✔ニキビや傷跡の修復サポート
✔飲む日焼け止めとして
✔お酒を飲む前や二日酔いに
水素水よりサプリメントがいい理由
ドラックストアやスーパーでも購入でき手軽に水素を取り入れることができる水素水ですが、水素の物質はかなり軽くし小さいので容器から簡単に抜けていってしまうんです。高額な水素発生ボトルもありますが同じです。水素濃度も低いものが多くかなり大量に飲まないと水素の効果が感じられない場合があります。
一方サプリは効率よく体内で水素を発生させることができる仕組みなので、無駄なく体内で水素の効果を発揮させることができます。
あくまでサプリメントをおすすめしましたが、ライフスタイルに合わせて無理なくご自身に合ったものを取り入れてみてくださいね(^^)
添加物まみれの水素サプリメントに注意！？
この記事を書くにあたり色々なメーカーさんのサプリを拝見しました。結構数があってびっくりしました！こんなにあってはどの水素サプリメントを選んでいいのか迷ってしまいますよね。
しかし、ほとんどの水素サプリメントに危険な添加物が入っていたのに衝撃を受けました！
健康や美容のために飲むのに体によくない副作用もある添加物が入っていたら、、ぞっとしますよね。
沢山あるメーカーの中で添加物が一切入っていなく、安心安全な高濃度水素サプリメントを見つけました！
嬉しいオーガニックミネラル配合の水素サプリメント
【優しいサプリメント 水素もサンゴも】
８４７０円/税込価格
[内容量]27.6g (460mg×60カプセル）
[原材料名]水素還元焼成サンゴカルシウム（国内製造）HPMC
自然界の安心な沖縄のサンゴから作られているので安心して飲むことができますね♪
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